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一千米相当于跳绳多少

发布时间：2024-07-24 05:13
下面围绕“一千米相当于跳绳多少”主题解决网友的困惑

不一样。跳绳5分钟=跑步1公里。普通人每天坚持30-40分的跳绳训练，可以通过高强度的体能消耗，燃烧约300千卡的热量...

答：跳绳100个需要一分钟，跳绳1000需要十分钟，因为人不可能连续不停、有规律地跳十分钟。而十分钟跑步，快的人是一公里。所以，跳绳1000下等于跑步一公里。

为什么连续跳绳5分都没有跑一千米那么难受的,不但没有而且还相差很多,跑完1000米感到天旋地转一样,跳绳就没有呀!真是奇怪,如果真... 跳绳5分钟真的相当一千米的跑...

一般来说，跳绳和跑步的效果不一样，跑步一公里跳绳等于1000个。在同等条件下，同为熟练的业余爱好者的跑步者和跳绳者，他们都习惯于在同样时间内以同样的频率作出...

这个不好说要看你跳的快慢长跑也要看你跑的快慢所以没法说跳多少下等于1000米不过跳绳对1000米以及长跑都有好处因为两者都是费得是心肺功能和肌肉耐力

1000m就是标准跑道两圈半，1分钟跳绳的强度大概也只是相当于围着跑道跑半圈。你看起来是个女学生，虽然我不知道你体质如何，但是这加一起总共3圈的跑步量，真的没...

跳绳累，跳绳全身运动，而跑步不过是腿部，况且跳1000下得6分多钟，1000米5分钟足够了

跳绳对提高对腿部力量和心肺耐力有很大的帮助，对一千米跑帮助很大。至于后面的问题应该是保证跳得足够时间对长跑的帮助更大吧。

2.4千米。800个跳绳相当于跑步约2.4千米的距离。跳绳是一种简单而有效的有氧运动方式，可以锻炼心肺功能、提高身体协调性和耐力等，根据不同的跳绳速度和跳绳方式...

跳绳累，跳绳全身运动。跑步和跳绳都可以划归为有氧运动，很多喜欢跑步的人，也会交叉的进行一些跳绳运动。跑步作为...