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减肥热量低的食谱

发布时间：2024-07-24 09:33
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一、锦绣肉卷〈一人份〉材料：里肌肉1两、香菇1/2朵、茭白笋1小条、红萝卜1小条、醋、代糖做法：1.以少量酱油及太白粉腌里肌肉片。2.其他材料洗净，香菇泡软，切...

1、芥菜拌豆腐芹菜去叶除粗筋切成3厘米长的段，在开水锅中烫一下，沥干。虾米泡好。海蜇皮泡好洗净。切成细丝，将芹菜、海蜇丝、虾米一起拌和均匀，同时加醋、精...

虾是高蛋白食物,也是优质蛋白质。每100克虾的热量约为48千卡。所以虾是低热量食物,但营养价值很高。西兰花是著名的...

第六道：酸辣魔芋丝魔芋，热量极低。拿魔芋丝来说吧，每100克只有约为12大卡的热量。除此之外，脂肪含量低，含糖量也很低，而膳食纤维含量却很高，易形成饱腹感，...

哪些食物适合减肥瘦身？1、低热量食谱有哪些1、醋拌香芹主料：芹菜300克。调料：浙醋、白糖、盐、味精、辣油、生油各适量。做法：1、芹菜去叶，切去根，然后切成4...

哪几道减肥餐食谱，热量不高，低脂低卡还饱腹？人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享共享八道减肥餐食谱，发热量...

减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 ...

能利水消肿而减肥。低热量食谱：冬瓜粥用新鲜连皮冬瓜80克—100克***或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克***，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块...

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低...