一、肉类热量:鸡蛋1个(58克)有86千卡、鸭蛋(65克)有114千卡、鹌鹑蛋(10克)有16千卡、煎蛋1个有136 千卡、火...
想要减轻体重,除了运动,饮食也是非常重要的。对于需要减肥的人来说,控制饮食中摄入的热量是必不可少的。以下是关于常见食物的热量表,供大家参考。1. 蔬菜类:-...
雪菜肉丝面:瘦肉100克、面条100克、油10克、雪菜100克,热量:632,脂肪:19 海鲜面: 鱿鱼50克、蛤蜊100克、面条100克、油10克、芹菜50克,热量:628,脂肪...
一个草莓重25g,含热量7.27kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.24、0.04和0.3g。一片西瓜重300g,含热量42kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1、0.16和...
热量:19 大卡(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食...
史上最全食物热量表 减肥必备干货 史上最全食物热量 减脂必看,正确饮食 1、外卖(千卡/100g)螺蛳粉 363 凉皮 194 麻...
一个草莓重25g,含热量7.27kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.24、0.04和0.3g。一片西瓜重300g,含热量42kcal,蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1、0.16和...
那么,到底每天要摄取多少热量,才是“适量”──减肥者的最佳平衡量呢?要获得这个答案,我们必须一步步认识各式名词如BMR、REE,并藉由活动系数找出每日所需的热...
烧饼100克 326千卡 油条 1条 230千卡食物热量表食物热量表花生豆花 一碗 180千卡 三鲜豆皮100克 240千卡烧麦100克 238千卡 汤包100克 238千卡烙饼100克 225千卡 白...
1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。1千焦=0.23889大卡 每种食物的热量是在实验室中通过测量其充...
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