练功夫教程视频

发布时间：2024-07-24 20:15
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功夫的视频教程

1、热身运动 热身运动是学习功夫的重要一环，它可以预防受伤和提高身体的灵活性。热身运动包括基本的体操动作、跑步等。通过热身运动，可以逐渐提高身体的温度和柔...

武术基本功视频示范

我前辈习练太极拳者,在练拳之初,必先习练腰腿的柔韧性及马步站桩、川步站桩、蹬腿、踹腿等法,使腰腿灵活、稳实有劲,再由掤、捋、挤、按等单式,练到腰身腿脚一致,前...

武术基本功怎么练?

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功夫扇教程视频

视频教程 太极功夫扇教程如下：一、野马分鬃（弓步削扇）一合扇合手，重心稍左移，身体稍向左转，两手交叉合在胸前...

李少波真气运行法视频教程

这种力量有形有色,功夫越深,表现的越明显活泼,对全身的生理生活机能调节就更好,真气也就更加充实,不断地补偿和增强身体的代谢机能,可充分发挥机体的潜在力量...

如何双盘打坐视频教程

双盘打坐视频教程如下：双盘打坐视频教程 “双盘”盘腿对于“参禅悟道”，是最基本、并且很重要的功夫。能使人体上...

怎样练出太极松沉劲

太极松沉劲方法如下；一、做动作时不许端肩膀，也就是做动作时最大限度地使肩膀保持自然站立时的高度放松状态。二、...

谁能告诉我一些好点的武术刀法教学视频网址啊?拜托

3、单刀看手，双刀看走。使单刀，另一只辅助的手是很重要的，其动作如何基本可以判断出练习者的功夫如何。双刀时最重要的功夫体现在于步法。4、练刀时尤其要注意刀...

谁有初学《陈氏太极拳》老架练法的教学视频

可以看看马虹老师的教学录像，网上很多。马虹老师是40岁以后开始师从陈照奎学习的，因为机缘和悟性，他教授的陈式太...

出拳速度和力量训练方法

初级训练教程 初级训练，是增加腕力和臂力的最佳训练法，也是提高拳击力量速度的一个有效法门。带上散打手套或拳击手套，沙绑带缠于手腕上，练拳击快速动作，也可...

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